QUÈ ÉS EL SILAT?
 

El Silat de la Grulla Blanca es basa en les arts marcials tradicionals de Xina i Indonèsia. Es tracta
d’un sistema complex i subtil basat en l’antiga comprensió de la salut, l’autodefensa i el propi
desenvolupament personal. Els alumnes d’aquesta escola aprenen una gran varietat de
moviments, alguns dels quals requereixen una exigència física i desenvolupar força, mentre
que altres són més harmònics i impliquen desenvolupar l’energia interna. Els moviments es
van originar a partir de l’observació de la natura i inclouen formes inspirades en animals com la
grua, el tigre, la serp o el mico. L’estil es pot practicar tant per homes com per dones i hi ha
algunes formes específiques, que són particularment útils pel desenvolupament de les dones.
Les classes per adults són energètiques i inclouen acrobàcies així com exercicis per augmentar
la flexibilitat i la resistència. Els exercicis de parella permeten aprendre la consciència de la
pròpia posició així com aquesta es relaciona amb els altres, milloren la sensibilitat i l’habilitat
per interactuar de manera relaxada i amb confiança en sí mateixos. Tots aquests exercicis són
una preparació per fer tui chu (lluita o combat honest), que es pot traduir com “intercanvi”.

Aquest intercanvi no es practica amb l’objectiu de fer mal a l’altra persona, sinó amb la intenció

d’aprendre a interactuar millor en un conflicte.
 

Hi ha classes a part per a adults específicament orientades a la promoció de la salut i el
benestar, ‘Tao Kung’ . Aquestes són més apropiades per adults, a partir de 30 anys, o aquelles
persones que tenen algun problema de salut.  I els exercicis són més simples i posen el
focus en l’equilibri, la flexibilitat i la coordinació.
Les classes infantils inclouen una combinació de joc per canalitzar la seva energia natural i el
focus d’atenció així com exercicis més estructurats que emfasitzen l’autodisciplina i la
cooperació amb els altres.

 

 

QUÈ ÉS EL TAO KUNG?
 

El Tao Kung és la branca del silat que combina moviments suaus, respiracions, estiraments i
relaxació, posant atenció a la posició del cos i el flux de l’energia. Són moviments especials que
serveixen per a potenciar la salut física, emocional i mental. Són senzills i fàcils de practicar de
manera individual, també a casa. És un sistema recomanat per a persones a partir de 30 anys i
és una excel·lent manera de mantenir-se actiu i amb salut durant tota la vida. La pràctica
d’aquests moviments afavoreix la millora de l’energia, la resistència, la flexibilitat, l’equilibri, la
coordinació i el sistema immunològic.

​

​